ヨメナ

　北海道にヨメナは自生しない。山菜として利用するときは、総じてヨメナと呼んでいる。他にもコガネギク、エゾゴマナなどが利用できる。

アキノキリンソウ　キク科
[生えている場所]　低地から山地の明るい林や林道沿いにおおく見られる



コウゾリナ　キク科
[生えている場所]　低地から山地の日当たりのいい荒れ地

　伐採あとや表土の傷んだ斜面に群生する。
ゴボウの様な根は太くて、美味しいかもしれない。
早春、葉がでたばかりのものをエゾシカも好んでたべる。



[食べられる部分]　若い葉や茎

[味のポイント]　くせがなく、ほのかに甘い

[調理の仕方]
　十数センチにのびた葉を根元からつみ、水洗いしてさっと茹で冷水にさらす。そのまま水切りをして、おひたしやゴマあえ、マヨネーズをかけると美味しい。

[天ぷら]
　からっと揚げて、天そばや天うどんにする。冷たい麺類に添えるとカリッとした食感と、シコシコの麺がいっそう引き立つ。